"Motivação é saber postergar uma satisfação imediata em prol de um objetivo maior" ( Predrag Pancevski)
O texto dessa semana é uma dica de leitura: o livro “Pequenas Atitudes, Grandes Mudanças: microrresoluções para transformar sua vida”, da autora Caroline L. Arnold.
Essencialmente, o #livro nos apresenta a ideia das “microrresoluções” como um meio de conseguirmos alcançar metas desejadas. Ela exemplifica com as metas de início de ano, que comumente são estabelecidas, mas não são cumpridas, o que leva a frustração atrás de frustração.
A ideia é simplificar essas metas, dividindo-as em etapas menores (e não se comprometendo com mais de duas resoluções por vez), que, à medida que são realizadas e transformadas em #hábitos, nos conduzem ao objetivo maior. A persistência, a repetição contínua, e sua associação a um gatilho é que levarão a aquisição do hábito.
Além do tema em si, outra coisa que me chamou a atenção nessa #leitura foi uma parte do livro dedicada à exemplos práticos, com situações comuns no dia a dia da maioria das pessoas. Essa aproximação com a rotina comum a tantas pessoas, e os exemplos tão próximos reforçam a ideia de que é sim possível praticar o que é ensinado no livro.
Vamos arregaçar as mangas?
Boa leitura!
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